SOPHROLOGIE

L’harmonie du corps et de l’esprit

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et développer son potentiel ou d’améliorer sa condition en cas de maladie.
Crée par Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est un outil d’accompagnement qui s’adapte aux besoins de chacun pour répondre à un objectif.
C’est une méthode qui utilise des exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive.

Pourquoi faire appel à la sophrologie ?

Développement personnel

Gestion du stress

Accroitre la confiance en soi

Troubles du sommeil

Préparation mentale (examen, entretien, compétition sportive…)

Améliorer sa concentration ou sa mémoire

Accompagner un changement (professionnel, personnel)

Accompagner à la maternité

Accompagnement thérapeutique

 

Améliorer la gestion de la douleur

Accompagner un traitement médical

Acouphènes

Fibromyalgie

Addictions

Phobies

Troubles alimentaires

Liste non exhaustive, vous pouvez m’envoyer un mail pour toutes autres demandes.

Comment se déroule un accompagnement de sophrologie ?

Lors du premier rendez-vous, nous faisons ensemble un était des lieux pour cibler vos besoins et définir votre objectif afin que je puisse réaliser un accompagnement sur-mesure. Durant cette séance, vous pourrez expérimenter des exercices de détente et une visualisation.

Lors des séances suivantes, il y aura toujours un temps d’échange en début de séance pour faire le point sur votre évolution, suivi des exercices et d’un nouveau temps d’échange en fin de séance pour vous exprimer en toute confiance sur vos ressentis.

Avec votre accord, la visualisation positive sera enregistrée pour que vous puissiez vous entrainer chez vous et appliquer la sophrologie au quotidien.

Combien de temps dure un accompagnement ?

Un accompagnement dure entre 8 et 12 séances suivant votre objectif vu lors de la première séance bilan.

Combien coûte une séance de sophrologie ?

Séance individuelle par visioconférence

Tarif : 70EUR

Séance individuelle à domicile

Tarif : 90EUR

Lieu : (Boulogne-Billancourt et ses alentours, Paris)

Séance individuelle en cabinet

Prochainement

Lieu : Cabinet